Vas escollir moure’t amb bicicleta per practicitat, per estalviar diners i fer una mica d’esport. Però ara estàs més fort que mai i et planteges el repte de fer una cursa. Què hem de mirar per a les nostres primeres curses o els nous propòsits esportius?

Què he de mirar abans de competir?

El primer és conèixer les teves limitacions, no et plantegis la Titan Desert si no pots pujar ni la muntanya de la teva ciutat.

Comença participant en curses locals, marxes ciclistes o sortides amb col·legues. Hi podràs mesurar les teves limitacions i aprendre a pedalar en grup.

Aprèn a competir

Comprèn les regles de carrera i que el grup de ciclistes té les seves pròpies normes.

• S’avança per l’esquerra, avisant dels teus moviments.
• Si has de parar, ho has de fer progressivament, avisant i, si és possible, a la teva dreta.
• Tota la brossa que generis durant el recorregut te l’has d’emportar.
• No has de tirar la teva ampolla a terra, pots provocar un accident.
• Has de ser autosuficient, cal que portis els teus recanvis i tinguis coneixements per arreglar, almenys, una punxada.
• Coneix els teus límits i no siguis una càrrega per als altres.
• Revisa la teva bicicleta abans de la cursa.

Curses recomanades

Marxa Ciclista Barcelona-Sitges

Una marxa no competitiva, es tanca el trànsit de les costes del Garraf i pedalar és un plaer. Encara que l’última edició es va realitzar no fa massa, apunta’t la cita al calendari.

Tipus de bicicleta: Muntanya, carretera, gravel, gairebé tots els tipus de bicicleta.

Web: http://www.ciclisme.cat/cursa/cicloturisme/pedalada-barcelona-sitges.

Mallorca 321

L’illa es tanca als cotxes per un dia, només per als ciclistes més forts. Una cursa que et deixarà marcat per la gran distància i el desnivell acumulat de més de 5.000 metres.

Tipus de bicicleta: Carretera.

Ladies & Gentleman’s Ride

Una marxa ciclista que cada any es fa més popular i que connecta dues ciutats catalanes per camins de gravel i gairebé sense cotxes. Més de 140 km que requereixen certa preparació física.

Tipus de bicicleta: Gravel, mixta, muntanya.

Web: https://cyclocat.cat/es/gentlemens-gravel-ride-barcelona-girona-marcha.

Monegros

Un altre clàssic per a les bicicletes de muntanya que recorre el municipi de Castejón de Monegros, amb diferents categories, amb la qual cosa pots iniciar-te, amb 81 km, un entorn privilegiat i accessible per a la MTB.

Web: https://www.orbea.com/es-es/eventos/monegros-2019.

Tipus de bicicleta: Muntanya o gravel.

Si cap de les curses anteriors et va bé per data o distància, pots revisar el web Marxes Ciclistes.

30 dies amb bici

Tot i que no és una prova ciclista, a l’abril es planteja el desafiament d’anar amb bicicleta durant tots 30 dies del mes. Sembla tasca fàcil, però no ho és.

Web 30 dies amb bici: http://30diasenbici.com/ciudades/barcelona.

Web Marxes Ciclistes

Un web amb centenars de curses, per dates i comunitats autònomes.

Web: http://marchasciclistas.com.

Quin és el teu objectiu o compromís per a aquest any?